Asana Sport & Bien-Être

Description

Asana SBE propose différentes approches du sport et du bien-être. (Pour particuliers et entreprises)

Gérald, éducateur sportif et enseignant de Yoga, vous accompagne dans la réalisation de vos objectifs dans une optique d'améliorer votre bien-être général.

Découvrez une nouvelle façon de bouger et de vous sentir bien. Je vous propose des cours collectifs et individuels variés. Que vous souhaitiez vous détendre, vous renforcer ou simplement passer un moment agréable en bonne compagnie, vous trouverez l'activité qui vous convient.
Cours en salle ou en extérieur, à vous de choisir !

Activités proposées:
- Yoga
- Pilates
- Gym
- Remise en forme
- Coaching personnalisé
- Marche nordique
- Randonnée pédestre
- Running
- VTT
- Canoë-kayak
- Sortie naturaliste

YOGA: Hatha Yoga - Vinyasa Yoga - Kriya Yoga.
Pour particuliers et entreprises.
Séance individuelle ou collective (en salle ou en extérieur en fonction de la saison).
Période: Toute l'année


Voici l'avis d'une de mes élèves:
"Jaï est un yogi de très bon niveau technique et théorique, ce qui fait de lui un excellent enseignant. Patient, respectueux et pédagogue il transmet son savoir de manière accessible. Il s’adapte au niveau de chacun avec beaucoup de bienveillance. Ses élèves le conseillent vivement, car son approche de la discipline apporte un réel mieux-être"

Je m’appuie aujourd’hui sur trois styles distinct : une approche traditionnelle avec le Hatha Yoga et le Kriya Yoga, associé à une approche plus moderne, le Vinyasa Yoga. Durant mes cours de Yoga, je propose de travailler sur la conscience corporelle, la mobilité articulaire, la souplesse musculaire, le renforcement postural, la respiration, la relaxation, la concentration et la méditation.

Pour cette saison 2024/2025, les séances de Yoga se dérouleront dans différents lieux.

Les 3 Ateliers - Espace Bien-Etre - Lablachère.
Lundi: 9h15 - 10h45 & 18h - 19h30.

Le Cocon - Espace Bien-Etre - Les Vans.
Lundi: 12h15 - 13h45.
Jeudi: 9h - 10h30.
Prêt de tapis de pratique sur demande.

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YOGA & PILATES

Piscine - SPA La Perle d'Eau - Lablachère.
Vendredi: 9h30 - 10h30 + 15min de SPA offert avant la séance.
Vendredi: 10h30 - 11h30.
Venez découvrir la complémentarité de ces deux disciplines et bénéficiez des bienfaits synergiques du Yoga et du Pilates.

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MARCHE NORDIQUE (débutant)

Pour cette saison, les séances se déroulent le mercredi matin de 9h30 à 11h30. Les lieux de rendez-vous sont variables afin de découvrir de nouveaux parcours.

Octobre: départ depuis la Piscine - SPA La Perle d'Eau à Lablachère.
Prêt de bâton de marche sur demande.

Novembre: secteur St Paul Le Jeune

Décembre: secteur Berrias
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REMISE EN FORME - Pas à pas vers la réalisation de vos objectifs.

Multi-activité physique d'entretien corporel
Gym - Pilates - Cross training - Vélo - Marche Nordique
Activité physique "hybride": Yoga & Run - Rando Yoga - Yoga & Bike
Coaching personnalisé
En extérieur ou chez vous
Période: Tout l'année.

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GUIDE NATURE - Spécialiste de la faune et de la flore locale.

Randonnée pédestre naturaliste.
Période: Toute l'année