Stage Sport & Yoga

Description

Boostez vos performances sportives et votre bien-être avec le Yoga-Pilates !

Vous êtes sportif(ve) et vous cherchez à améliorer votre pratique, vos performances et votre récupération ? Vous souhaitez prévenir les blessures et optimiser votre bien-être ?

Rejoignez-nous pour une journée unique dédiée à la complémentarité Yoga-Pilates et sport !

Matinée (9h-12h30) : Ateliers pratiques en salle.

Découvrez une approche Yoga-Pilates spécialement conçue pour les sportifs, quel que soit votre niveau. Au programme :

- Mise en route corporelle et échauffement dynamique pour préparer votre corps à l'effort. ‍
- Renforcement postural pour améliorer votre équilibre et votre stabilité. ‍
- Exercices de souplesse et de mobilité pour prévenir les blessures et optimiser votre amplitude de mouvement.
- Techniques de respiration pour améliorer votre concentration,votre gestion du stress et la récupération.

Vous repartirez avec un programme clé en main pour intégrer le Yoga-Pilates à votre routine sportive et en ressentir tous les bienfaits.

Après-midi (13h30-16h) : Sortie Trail Running.

Profitez d'une sortie trail running conviviale et adaptée à tous les niveaux, encadrée par un professionnel. Que vous soyez débutant(e) ou expérimenté(e), venez découvrir ou redécouvrir le plaisir de courir en pleine nature, ️ échanger avec d'autres passionnés et bénéficier de conseils techniques personnalisés. ️

Pourquoi participer ?
- Améliorez vos performances sportives.
- Réduisez les risques de blessures.
- Développez votre force, votre flexibilité et votre équilibre.
- Apprenez à mieux gérer votre récupération, votre stress et votre concentration.
- Partagez un moment convivial avec d'autres sportifs.

Ne manquez pas cette occasion unique de booster votre pratique sportive et votre bien-être !